تطبيقات اندرويد لتقوية عضلات الجسم وخفض الوزن للرجال و النساء
كثير من المبتدئين فى عالم رياضة كمال الاجسام او رفع الاثقال او حتى الذين يمارسون الرياضة فى المنزل لتقوية عضلات الجسم او تخسيس و انقاص الوزن يحتاجون الى مدرب او شخص محترف ليرشدهم الى التمارين الصحيحة لتحقيق اهذافهم بان يكون لديهم جسم صحي و جداب .
فى هذه التدوينة على مدونة مهووس الأنترنت ساقدم لكم ان شاء الله افضل تطبيقات الاندرويد التى بامكانك عبرها من معرفة اشهر التمارين الرياضية لرياضة رفع الاثقال كمال الاجسام المستوحاة من نجوم كمال الاجسام و ايضا لتخسيس و انقاص الوزن و منع ترهل البطن عبر تقويته للرجال و النساء ، مع نصائح و ارشادات عمليات التكرار و احصائيات و اوقات ممارسة الرياضة .
1 - تطبيق كمال الاجسام اندرويد - Hercules Workout Log & Tracker
تطبيق هرقل كمال الاجسام واللياقة البدنية اندرويد خاص بالاشخاص الذين يمارسون رياضة كمال الاجسام و رفع الاثقال أو يريدون انقاص وزنهم
حيث يقدم مجموعة من التدريبات الخاصة بكل عضلات الجسم المتستوحاة من تدريبات نجوم كمال الاجسام و الرياضة
مميزات تطبيق Hercules
- يقدم لك نظام للتمارين و اوقات الراحة مع عدد مرات تكرار التدريبات .
- 80 تمرين خاص بلياقة البدنية وكمال الاجسام محددة سلفا .
- تمارين خاصة بالمبتدئين
2 - تطبيق تمارين المضخات اندرويد - Push Ups Work
تطبيق اندرويد مجاني خاص بتدريبات مضخات ' Push Ups ' لتدريب نفسك فى المنزل بدون الحاجة الى الذهاب الى صالات التدريب , هذا التطبيق يعمل كمدرب حقيقي لك يساعدك على حساب عدد من المضخات التى تقوم بها و أيضا يقوم بحساب السعرات الحرارية التي خسرتها و يعمد التطبيق على عمرك وحالة الجسم بعدها يقوم بتقسيم خطة التدريب إلى ستة مستويات تحتوي كل منها على عدة مجموعات من المضخات. وسيتم إنشاء خطة التدريب الى مستوى عالى عن الاول.
3 - برنامج نمارين رياضة كمال الاجسام - JEFIT Workout Tracker Gym Log
تطبيق اندرويد للرياضي كمال الاجسام حيث يقدم لك التطبيق تمارين قوية لبناء جسمك بشكل سليم يحتوي على رسوم متحركة تشير الى حركات الأداء مع الادوات المستخدمة للتمارين و الوزن الذي تعمل عليه مع العضلة المستهدفة .
مميزات تطبيق JEFIT
- إنشاء خطط خاصة بك للياقة البدنية اليومية .
- يقدم تمارين رفع الأثقال للرجال والنساء
- ازيد من 1300 تدريب لرفع الاوزان و التمارين الرياضية .
- التواصل و وإضافة أصدقاء لمساعدتك في مسارك الرياضي .
- التنافس والتحدي بين الرياضيين ومقارنة احصائياتهم
